コーヒー

2023年発表のISSN公式見解に基づき、コーヒーと運動パフォーマンスの関係をリケジョボディビルダーが徹底解説。単なるカフェイン源ではないコーヒーの正体や、遺伝子型（CYP1A2）による効果の差、焙煎度とクロロゲン酸の関係まで、エビデンスに基づいた最強のトレーニング戦略を公開します。