筋トレ 【アブローラー】立ちコロで腹筋強化!翌日が大変なことに。
アブローラーの立ちコロで腹筋を鍛えた翌日は筋肉痛!今回は軽めの腹筋トレーニングメニューを紹介。毎日腹筋の継続しやすい習慣のコツも解説しています。
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