365日腹筋 【アブローラー】立ちコロで腹筋強化!翌日が大変なことに。 アブローラーの立ちコロで腹筋を鍛えた翌日は筋肉痛!今回は軽めの腹筋トレーニングメニューを紹介。毎日腹筋の継続しやすい習慣のコツも解説しています。 2025.01.08 365日腹筋